Blog
Sport
investeer in jou gezondheid
Is een fatburner wel veilig?
Een fatburner is een middel dat steeds populairder wordt en steeds meer gebruikt wordt door mensen die graag een paar kilo of meer willen afvallen. Het is een voedingssupplement waar speciale stoffen in zitten die een speciale werking hebben. De stoffen kunnen...
Waarom sporten met een vrouwelijke personal trainer aan huis
Als het op kennis, motivatie en energie aankomt, kun je een personal trainer niet verslaan. Personal trainers zijn uiterst bekwaam als het gaat om fitness en om hun cliënten resultaten te laten zien in de sportschool. Voorbij zijn de dagen van een door mannen...
Waar vind je de beste trainingspakken voor dames
Trainingspakken maken een comeback en worden populairder dan ooit tevoren. Hier vind je alles wat je moet weten over trainingspakken, van hun geschiedenis tot waarom ze zo comfortabel en stijlvol zijn. Trainingspakken werden voor het eerst populair in de jaren 70 als...
De mens is gemaakt om te wandelen: ‘Een kwartier in de natuur vermindert het stresshormoon cortisol al’
We moeten meer bewegen. Hoe vind je de sport die het best bij je past? Gezondheidsjournalist Tijn Elferink en gedragswetenschapper Johnny Buivenga gaan op zoek naar de voor- en nadelen van verschillende sporten. In deel 15: waarom samen wandelen in de natuur niet...
3 manieren om je spieren te ontspannen na een zware training
Het kan soms goed doen om even hard te gaan sporten. De spieren te laten werken en de endorfines door je lijf te laten gieren. Wat echter net iets minder goed doet is de stijfheid die er vaak op volgt. Je kent het fenomeen wel van de stramme en pijnlijke spieren die...
Voordelen van een trainingsschema op maat
Of je nou gaat sporten om gespierder te worden, af te vallen of om je conditie op te bouwen is het handig om een trainingsschema te laten maken en dat te volgen tot jij je doel hebt bereikt. Door een schema dagelijks te volgen blijf je de goede kant op gaan en heb je...
Hoe drukbezette ondernemers in vorm kunnen blijven
Ondernemers willen natuurlijk net zo in vorm raken (of blijven) als iedereen. Toch zien we vaak dat fitheidsvoornemens vaak op de achtergrond raken ten opzichte van zakelijke voornemens. Dat is zonde, want een gezond lichaam is een gezonde geest. Ondernemers hebben...
Leer jezelf een fitness lifestyle aan
Het hebben van een echte fitness lifestyle is tegenwoordig erg populair en dit is niet gek. Steeds meer mensen vinden het belangrijk om fit en gezond te leven en fitness past nou eenmaal erg goed in dit plaatje. Ben jij druk bezig met fitness, maar merk jij dat je nog...
Het volgen van personal training
Ben jij helemaal klaar met je huidige lifestyle en vind jij dat het tijd is voor verandering? Dan is het aan te raden om op zoek te gaan naar een personal trainer. Samen met een personal trainer kan je er namelijk voor zorgen dat je het lichaam en de lifestyle krijgt...
